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En el Día Internacional de la Felicidad: Alcanza tu Bienestar
Honduras, marzo 2024._ El Día Internacional de la Felicidad fue establecido el 20 de marzo de cada año por la Asamblea General de las Naciones Unidas, con el objetivo de reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos. La felicidad, según el Dr. David Heber, médico especializado…
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Conoce 5 hábitos para tener un sueño reparador
En el ritmo de vida de la sociedad actual, puede parecer que debemos estar activos 24/7 para cumplir con nuestras obligaciones diarias; sin embargo, esta realidad puede llevarnos a no prestar atención a la importancia del descanso adecuado. Esto, sumado a distintos desafíos como el estrés, los retos diarios y los horarios acelerados, entre otros,…
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Conoce 11 recomendaciones para mantener un estilo de vida adecuado
Desde 2020, cada 04 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad con el objetivo de dar visibilidad a esta problemática y buscar soluciones para afrontarla. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la obesidad es uno de los principales factores de riesgo para numerosas enfermedades crónicas, entre las que se incluyen…
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Alimentación antienvejecimiento: qué es y cómo sacarle provecho
Con el paso del tiempo, han surgido diversos modelos de alimentación, dietas y tendencias nutricionales. Para el año 2024, una de las corrientes que resonará con fuerza es la alimentación antienvejecimiento, también conocida como antienvejecimiento. Clara Valderrama, miembro del Consejo Consultor de Herbalife, explica que, a diferencia de muchas dietas restrictivas o tendencias que buscan…
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Cómo recargar energías para el nuevo año
Descubre 8 consejos y los hábitos que contribuyen a ofrecer más vitalidad en el día adía. Un nuevo año comienza, pero si continúas sintiendo el cansancio acumulado del añoanterior, debes saber que adoptar medidas y hábitos que hagan el día a día más saludable pueden ayudarte a tener másbienestar y calidad de vida. «Sentirse sin…
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Cinco nutrientes esenciales para corredores entusiastas
Correr es un deporte muy popular gracias a su simplicidad y sus diferentes beneficios para la salud y la condición física. Es versátil, asequible, requiere muy poco equipo y es excelente para fortalecer tu salud cardiovascular, manifiesta Samantha Clayton, Vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial. Por la naturaleza de competencia de este deporte, los…